TRX

TRX

TRX

  • Sempre
  • Individuale / con personal trainer

Nel nostro centro puoi trovare anche il TRX, allenamento in sospensione.

Conosciuto anche come Suspension Training o allenamento in sospensione, il TRX è un tipo di allenamento che gioca con la gravità e sfrutta il peso del corpo in maniera completa.

Dovete immaginare una vera e propria impalcatura stabile cui sono agganciate delle funio altrimenti i punti di fissaggio possono variare da ringhiere ad alberi a recinzioni a porte e così via per reggersi ad angolazioni diverse, aumentando o diminuendo anche la base di appoggio dei piedi.

Sono previsti programmi di allenamento specifici e differenziati in base al livello e alle necessità.

La parte del corpo che sicuramente lavora in modo funzionale al potenziamento di tutto il corpo è l'addome. Tutta la resistenza muscolare globale aumenta in modo graduale e ovviamente ne beneficiano braccia, gambe e glutei e tutti i muscoli stabilizzatori. Molti vantaggi anche sul versante della prontezza dei riflessi e della gestione del proprio centro di massa. Le capacità condizionali aumentano in qualsiasi soggetto e possono poi essere sviluppate nella disciplina che si pratica. Si riattiva il metabolismosfrutta la combustione di glucidi e grassi.

Chiunque può montare la struttura e tale allenamento è praticabile facilmente da chiunque a prescindere dal livello di allenamento.

Iscriviti al Corso subito!