La ginnastica posturale migliora la postura e aiuta ad acquisire gli adeguati schemi motori. Ha lo scopo di prevenire dolori articolari e muscolari, scioglie le tensioni muscolari e articolari. Aiuta a rinforzare tutta la muscolatura che viene coinvolta nell'equilibrio.

Obiettivo migliorare la postura tramite un percorso di rinforzo del tono muscolare. La cosa importante da sottolineare è che questa attività non è un semplice rimedio a dolori o patologie specifiche, ma soprattutto un ottimo metodo di prevenzione, valido a prescindere dalla fascia d’età o dallo stile di vita.

La ginnastica posturale è un insieme di esercizi mirati a risolvere le cattive abitudini posturali che possono essere causati da una vita sedentaria o da problematiche preesistenti. Per cui la ginnastica posturale può basarsi su un approccio preventivo.

Si tratta di un’attività, volta a rinforzare i muscoli statici e dinamici del corpo, ovvero tutta la muscolatura che influisce su sostegno e movimento. Questa disciplina è perfetta anche per chi pratica sport e desidera aumentare le proprie prestazioni ed evitare infortuni.